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被爱的人不流泪,幸福的人不晚睡!

未知 2019-06-09 14:04

有阵子,我的身体状态不是很好,每天睡醒之后便觉没有精神,浑身乏力。

我很快意识到这个糟糕的状态,

听说补充维生素可以改善,于是我买了一小箱的维生素。

听说多锻炼多运动可以改变,于是我开始抽出时间在外面慢走快跑。

听说按时吃饭会好一点,于是之前总是忽略的早餐,开始看的格外重要。

还听说,好好睡觉也能改变,可是我,仍然继续熬着夜......

好像,熬夜成了很多年轻人的习惯,零点能够睡觉的人,已经属于“早睡”一族。

明明没有事情,可就算是盯着手机,也会磨蹭到零点之后,才会心心念的闭上眼睛,熬夜,习以为常。

最近几年开始出现很多熬夜猝死的新闻:

12岁女孩网吧熬夜猝死......

28岁小伙熬夜看世界杯猝死......

程序员连续加班46小时,在睡梦中猝死......

研二学生连续熬夜猝死......

这些大多是年轻人,最放肆的年纪做了最放肆的事情,中国每年熬夜死亡55万人,这是个很骇人的数字吧。

大学时候,朋友喜欢去通宵上网,我每次都说这是在透支生命,睡得越少,死的越早,我深信不疑。

知乎上有一个问题:为什么那么多人习惯熬夜?

有一个超过十万点击的回答:熬夜是独处一种方式,只有在深夜一个人独处时才算是真正找到自我,一种久违的自由感。

很多人表示赞同,熬夜是为了自由。

于是很多人,敷着最贵的面膜,熬着最深的夜!

叔本华曾说:人类所能犯下的最大错误,就是拿健康去换取其他身外之物。

熬夜或许可以带来须臾的自由,可同时,它也在减少你真正享受自由的时间。

英国科学家贝弗里奇曾解释:疲劳过度的人是在追逐死亡。睡得越少,并不意味着你比别人拥有更多的时间,反而可能让你死的比别人更早。

熬夜这么危险的事,很多人都知道,却依然前赴后继着。

人们越是知道熬夜伤身越是要熬夜,越是责怪自己熬夜,越容易产生“既然改不了,不如就这样了”的想法。

生活不易,或许总有些人,必须牺牲掉睡觉的时间去打拼。

如果你不得不熬夜,别忘了多去运动,多吃水果多喝水,补充好维C,敷敷面膜,好好调整自己的状态。

能不熬夜,就别熬了,你熬的不是快乐,不是自由,而是你宝贵的生命。

生命没有来日方长,好身体才是最大的不动产。

对于普通人来说,好好睡觉可以解决大部分健康问题。

后来有段时间,我开始严格的约束自己,晚上十一点之前睡觉,早上七点许起床,坚持了挺长的一段时间,诸如头晕乏力的矫情毛病全部消失了。

当你学着克制自己,每晚十点坚持睡觉,早上七点坚持起床,你会明显的感觉到改变,相信我,那些改变会让你变得轻松而愉悦。

睡个好觉,是目前成本最低也最有效的养生方式。

好好睡觉,按时吃饭,

好好爱自己,然后爱生活,

保持微笑,

做一个幸福的人。

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