当前位置:主页 > 名人 > 网红 > 正文

经常失眠、睡不着,它是天然“安眠药”,睡前吃一点,一觉到天亮

未知 2019-06-07 14:04

经常失眠、睡不着,它是天然“安眠药”,睡前吃一点,一觉到天亮

酸枣仁

农村的山上有一种无人采食的野果叫酸枣仁,酸枣仁对治疗失眠有很好的效果。它可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。现代医学研究也证明酸枣仁有镇静催眠作用,酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。

龙眼肉

桂圆也叫龙眼,是我们常见的一种水果,性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症。

百合花茶

这款花茶对记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩有很好的疗效,常喝这款花茶能清肺排毒,清除肝火,改善失眠、健忘、多梦、睡眠质量差、神经紧张;还具有祛火明目的作用。

莲子

莲子简称‘睡莲’,失眠的人每天晚上吃一点,可以宁心安神、益智健脑。莲子羹非常可口,记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症,食莲子羹后会得到有效的治疗。

标签