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考研期间最怕出现的几种心理状态

未知 2019-05-10 09:07

夹在清明节和劳动节中间的四月是个复习备考的黄金期,更是一个沉迷期,两个假期相差只有3个多星期。很容易因为这两个假把前面养成的学习习惯给搞没了,特别现在还是复习的初期阶段,什么都不会,一错一大片。

这就更容易导致我们心态崩溃,小编给小伙伴们整理了考研期间最怕出现的几种心理状态,看看你中招了没,如果中招了抓紧时间调整。

一、总是强迫自己或他人

有些考研的小伙伴,总是喜欢暗示自己,我应该怎么样,我应该怎么样。要求自己,是一种心理强迫和完美主义倾向。虽然经常为自己立规矩是一个好习惯,并且也能督促自己复习,但是过分的追求完美,不放过任何一个小细节,这样就得不偿失了哦~

在做事情的时候,心里总有有另一个自己在跟你说,应该这样,不然会怎样。还有一种就是不合理情绪,总是认为别人做得不行,常常会对他人说,你应该怎样。要清楚,考研复习是自己的事情哦~不要总是帮别人做决定,或者把精力放在其他人身上,让自己在复习阶段有所提高,这才是我们的明确目的,不是吗?

二、喜欢将事情无限放大

有些同学喜欢将事情放大化,最典型的体现在身体上,例如有的人睡不着觉,失眠了,这本没什么很正常的事情,但是对他来说,这不是好的兆头。睡不着觉,就意味着睡眠不好,睡眠不好,第二天就没法好好复习,那我的考研会不会就失败了啊?

一件小事,被自己一放大,立马吓坏自己,再次强迫自己睡觉,但越是这样越睡不着,便陷入了死循环当中。所以,在生活中遇到的一些问题,我们可以寻找解决办法,例如失眠了可以寻找解决失眠的办法,不要在脑海里无限联想失眠所导致的后果,这样只会自己吓自己。

三、敏感多疑

有些同学会经常和研友一起复习,但是却看不得研友有什么新进展,比如去个打印店打印资料没有和自己分享,就会想,他是不是偷偷去印了什么重要资料,自己藏着掖着不告诉我?

这种疑心病,更多时候不仅不能带来双方的喜悦,而且还会加剧彼此之间信任的流失。因为你的疑心病造成了一种认知失真的现象。所以,资源交流确实很重要,不过也不要过分关注他人的一举一动,做好自己就够了。

四、无法理性认识“公平”

很多同学无法从公平和合理的关系之中转换(特别是双非的同学),总是喜欢对比,却诉说着各种于自己而言的不公平现象,抱怨有什么用呢?每个人的出生,成长的环境截然不同,还没出生就基本输在了起跑线,还争什么公平?

在这个充满各种规则的社会里,讲公平只会让自己吃亏。我们只需理性认识公平,尽量保持合理,不要太过于极端。我们在高考时偷过的懒现在考研都要补回来。

五、习惯性依赖

这里说的依赖不仅仅是一个人依赖另一个人的依赖,而更多的是一种心理依赖。很多同学习惯遇到问题的第一时间就去找老师或者同学询问,或是还没有思考就直接翻开答案找详细解析,而不是自己寻找解题办法。

要知道,12月份的考研考试可是你自己一个人参与考试,遇到问题只能自己解决。人都有依赖的习惯,除了自身的惰性外,就是安全感和力量的缺失。所以,小伙伴们一定要相信自己!

六、过分内疚

有些同学做题如果犯同样错误,就会有一种内疚感,当然,这也是一种对自己的责任感。不过,有一种责任感却会让当事人难受不已。特别是现在这个阶段,什么都不会出错甚至不会做是很正常的,如果过分内疚那心理压力得多大。

内疚,我们都有过,那种自责难过的复杂心理,会让人沉浸在一种不能自拔的阴影里。总是纠结自己的错误之处,开始做自我检讨,总觉得是自己不好。这种心理久而久之就会让自己变得压抑。所以不要过分的苛责自己,记住这个错误点,努力让自己在下一次面临时自信的跨越过去,就可以了,不是吗?

心理弱点每个人都会有,备考这个阶段,我们就要努力克服这些心理弱点。更好的认识它们,然后改变自己的认知和行为,最大程度上做到合理控制就好。考研之路,要记得相信自己,一心考研,勇往直前,加油!

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